Google一下，每天活力无限。

　　俯卧撑（push up）是一项很好的日常锻炼方式，不受制于时间地点，无论室内，还是荒郊野外，都很适合进行。它是一项低投入高回报的运动，你不用买昂贵的运动鞋，也无需专业的运动器械，只要身边有一小块地方，找到支点，便能拿肌肉开练，做这种上上下下的运动了。
　　做俯卧撑怎么能不学习俯卧撑的标准姿势呢，不学的话时间久了反倒对身体不好，
　　今天Byron教大家怎样做俯卧撑，以及标准的俯卧撑的姿势是怎样的。
　　好了，瞪大眼睛，我们开始了：